EXPLORATION LIBRE DU MOUVEMENT CONSCIENT
Objectif: Lâcher-prise! Avec la musique comme catalyseur et source d’inspiration, et une salle grande et confortable et équipée pour l’exploration du mouvement comme terrain de jeu, on va à la rencontre de soi dans le moment, en recherchant l’abandon du contrôle du corps par l’esprit, jusqu’à ce que le mouvement ne soit plus guidé que par les sensations du corps et les émotions de l’âme, et qu’on en découvre, à chaque instant, l’expression libre et sans formatage.
C’est de la danse? Parfois, quand la musique inspire le mouvement. Non, car on va à l’opposé du concept conventionnel de la danse, qui consiste à contrôler le corps pour obtenir un résultat, le plus souvent esthétique. Ici on fait exactement l’inverse: toutes les expressions de nos corps et de nos âmes sont les bienvenues, tant qu’elles s’expriment dans le respect des autres. On peut sauter, méditer, courir, s’étirer, faire des bruits bizarres, se masser, s’allonger sous une couverture, chanter…ou même danser! Lâcher-prise, c’est accepter que le mouvement qui émerge – ou pas – ne ressemble… à rien.
Le terrain de jeu: Sol en mousse super confortable, tapis de yoga, barres parallèles, barres de traction, chaise de yoga, anneaux, rouleaux, balles petites et grandes… La Shala est équipée pour t’inviter à explorer le mouvement sous toutes ses formes!
Déroulement: Après une mise en confiance et un apprentissage de quelques outils utiles sur le chemin de l’exploration de la conscience, je t’aide à prendre ton envol. Chacun est ensuite libre de vivre son voyage à sa manière en allant répondre aux besoins ressentis. Les interactions quand elles ont lieu s’inscrivent avant tout dans l’accomplissement du voyage intérieur de chacun.
La musique: elle est là pour nous aider à explorer. Pour éviter de se retrouver coincé dans des loops. Pour déclencher nos émotions et nos sensations, de toutes sortes. Pour nous inviter sur des terrains inconnus. Elle suggère, elle inspire, elle challenge, elle surprend: l’exploration, c’est l’inconnu!l
